Skip to main content

Firstbeat testszenzoros életmód-felmérés

A Firstbeat testszenzoros életmód-felmérés megmutatja az egyént érő napi stresszreakciók mennyiségét és hatását, elemzi az alvásminőséget, feltárja az egyén regenerációs képességét. A testszenzor pontossága az orvosi eszközökével megegyező. Az eredmény ismeretében újratervezhetők a napitevékenységek és új, konstruktív szokások alakíthatók ki.

Mindennapi helyzeteink során szinte mindannyian szembesülünk az alábbiakkal:

  • munkahelyi stressz
  • időnyomás
  • munka-magánélet labilis egyensúlya
  • mozgáshiány
  • kimerültség
  • kevés alvás és bizonytalan alvásminőség

Annak érdekében, hogy megtalálhassuk az egyensúlyt a fenntartható teljesítményhez, a kihívásokhoz való alkalmazkodásra (stresszkezelés), megfelelő mennyiségű és minőségű feltöltődésre, regenerációra, illetve fitten tartó testmozgásra van szükség.

A testszenzorokon alapuló életmód felmérés 3-7 napos mérést és naplózást követően egyéni elemzésen alapuló szakértői tanácsadással segít a szükséges életmód-változtatások meghatározásában. A személyre szabott, valós helyzeteken alapuló elemzés konkrét választ ad az alábbi kérdésekre:

  • Melyek a munkám stresszorai?
  • Újratöltődöm a munkanapok után?
  • Hatékony a regenerációm?
  • Hol vannak fizikai és mentális terhelésem határai?
  • Mikor és mennyit ajánlott mozognom?
  • Mit kell tennem, hogy feltöltődjek?
  • Milyen az energia-háztartásom?
  • Veszélyeztet-e a kiégési szindróma?
  • Vannak-e flow-élményeim?
Firstbeat testszenzor

Kérdésed van? Írj nekünk, és egy Flow-s kolléga hamarosan felveszi veled a kapcsolatot.