A Firstbeat testszenzoros életmód-felmérés megmutatja az egyént érő napi stresszreakciók mennyiségét és hatását, elemzi az alvásminőséget, feltárja az egyén regenerációs képességét. A testszenzor pontossága az orvosi eszközökével megegyező. Az eredmény ismeretében újratervezhetők a napitevékenységek és új, konstruktív szokások alakíthatók ki.

Mindennapi helyzeteink során szinte mindannyian szembesülünk az alábbiakkal:

• munkahelyi stressz
• időnyomás
• munka-magánélet labilis egyensúlya
• mozgáshiány
• kimerültség
• kevés alvás és bizonytalan alvásminőség

Annak érdekében, hogy megtalálhassuk az egyensúlyt a fenntartható teljesítményhez, a kihívásokhoz való alkalmazkodásra (stresszkezelés), megfelelő mennyiségű és minőségű feltöltődésre, regenerációra, illetve fitten tartó testmozgásra van szükség.

A testszenzorokon alapuló életmód felmérés 3-7 napos mérést és naplózást követően egyéni elemzésen alapuló szakértői tanácsadással segít a szükséges életmód-változtatások meghatározásában. A személyre szabott, valós helyzeteken alapuló elemzés konkrét választ ad az alábbi kérdésekre:

• Melyek a munkám stresszorai?
• Újratöltődöm a munkanapok után?
• Hatékony a regenerációm?
• Hol vannak fizikai és mentális terhelésem határai?
• Mikor és mennyit ajánlott mozognom?
• Mit kell tennem, hogy feltöltődjek?
• Milyen az energia-háztartásom?
• Veszélyeztet-e a kiégési szindróma?
• Vannak-e flow-élményeim?