Firstbeat testszenzoros életmód-felmérés
A Firstbeat testszenzoros életmód-felmérés megmutatja az egyént érő napi stresszreakciók mennyiségét és hatását, elemzi az alvásminőséget, feltárja az egyén regenerációs képességét. A testszenzor pontossága az orvosi eszközökével megegyező. Az eredmény ismeretében újratervezhetők a napitevékenységek és új, konstruktív szokások alakíthatók ki.
Mindennapi helyzeteink során szinte mindannyian szembesülünk az alábbiakkal:
- munkahelyi stressz
- időnyomás
- munka-magánélet labilis egyensúlya
- mozgáshiány
- kimerültség
- kevés alvás és bizonytalan alvásminőség
Annak érdekében, hogy megtalálhassuk az egyensúlyt a fenntartható teljesítményhez, a kihívásokhoz való alkalmazkodásra (stresszkezelés), megfelelő mennyiségű és minőségű feltöltődésre, regenerációra, illetve fitten tartó testmozgásra van szükség.
A testszenzorokon alapuló életmód felmérés 3-7 napos mérést és naplózást követően egyéni elemzésen alapuló szakértői tanácsadással segít a szükséges életmód-változtatások meghatározásában. A személyre szabott, valós helyzeteken alapuló elemzés konkrét választ ad az alábbi kérdésekre:
- Melyek a munkám stresszorai?
- Újratöltődöm a munkanapok után?
- Hatékony a regenerációm?
- Hol vannak fizikai és mentális terhelésem határai?
- Mikor és mennyit ajánlott mozognom?
- Mit kell tennem, hogy feltöltődjek?
- Milyen az energia-háztartásom?
- Veszélyeztet-e a kiégési szindróma?
- Vannak-e flow-élményeim?






Kapcsolattartó és projekt koordinátor vagyok a @Flow Digitális Üzletágban.


tokkal dolgozom változási folyamatokban, abban támogatva őket, hogy inspirálják a csapatukat és fent tudják tartani a motivációt. A közös munka során a változások támogatására és a vezetésfejlesztésre koncentrálunk: arra, hogy inspiráló környezetet hozzanak létre, meghatározzák a jövőképüket, szerepmodellként tekintsenek rájuk, támogassák és fejlesszék az embereiket, illetve növeljék az elkötelezettséget.
Kispesta Zsuzsa
Fábián László
Győrvári Noémi











































